普段からできる運動でダイエットを始めてみる

ダイエットってなかなか続かないこともありますが、あまり無理をしないダイエット法で体重を増やさないよう手軽な運動を心がけるようにしています。例えばコロコロがありますが、手元に置いておけばいつでもゴミを取れちゃいます。
だけど普通に使うのではなく手元を伸ばすことに意識してみたり、トイレ掃除やお風呂掃除もそうですが、ひとつひとつの動きを上下ならしっかり足腰を動かすようにして運動をしていますこれだけでもカロリー消費がかなり多くなるのでダイエットのも繋がります。