ヘルシー弁当を買うようになった

私は食事を弁当で済ませる事が多いのですが、弁当を買うときには人気の弁当屋さんに行っています。そこで、美味しそうな弁当を買うことが多いのですが、最近はメタボリックな状態を気にするようになってきたので、ヘルシー弁当を買うように心掛けています。
普通の弁当と、ヘルシー弁当の違いは揚げ物が入っていないということです。メンチカツやコロッケ、エビフライなど揚げ物がはいってるとどうしても高カロリーになってしまうのです。

降圧剤を飲むのもひとつの方法

オルメテックを二倍にしアムロピジン錠を追加してから3日くらいになりますが昨日はふらふら感がひどかったのですが以前から飲んでいた漢方薬を朝晩きちんと飲んで併用してみました。そのせいかどうかわかりませんが今日はめまいもあまりなくとてもいい調子になりました。
体質改善しながら降圧剤を飲むのもひとつの方法かもしれません。
アダラ-トは脳圧を高める副作用もあるようなので今のままを継続してみます。

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良くなることを期待します。。

普段からできる運動でダイエットを始めてみる

ダイエットってなかなか続かないこともありますが、あまり無理をしないダイエット法で体重を増やさないよう手軽な運動を心がけるようにしています。例えばコロコロがありますが、手元に置いておけばいつでもゴミを取れちゃいます。
だけど普通に使うのではなく手元を伸ばすことに意識してみたり、トイレ掃除やお風呂掃除もそうですが、ひとつひとつの動きを上下ならしっかり足腰を動かすようにして運動をしていますこれだけでもカロリー消費がかなり多くなるのでダイエットのも繋がります。